Het lezen van een boek staat bekend als een goede bezigheid. Ik hoef jullie, als frequente lezers van mijn boekenblog, niet te overtuigen waarom je meer zou moeten gaan lezen, dit doen de meesten van jullie namelijk al uit jezelf. Toch kan lezen meer zijn dan enkel een leuke hobby. Wanneer je regelmatig leest, kan dit namelijk positieve effecten hebben op je gezondheid. Lees snel verder om te zien welke dit zijn!
1. Lezen is goed voor je empathisch vermogen
Als lezer van een boek krijg je een kijkje in de wereld van een (fictief) ander persoon. Je leest over de gevoelens, gedachten en handelingen van die persoon. Al gauw leef je mee met de hoofdpersoon, ook al lijkt hun leven in de verste verte niet op die van jou. Vaak wordt er van boekenwurmen gedacht dat ze minder sociaal zouden zijn dan mensen die graag tijd doorbrengen met feesten of andere sociale gelegenheden. Niks is minder waar: als lezer train je namelijk met ieder boek je empathisch vermogen, waardoor lezers over het algemeen al gauw empathischer zijn!
2. Lezen zorgt voor een betere nachtrust
Tegenwoordig brengt het grootste deel van de bevolking hun uurtjes voor het slapengaan door met het kijken naar een scherm. Of dit nou het televisiescherm is, of het scherm van je smartphone: het komt je nachtrust niet ten goede. Dit komt door het blauwe licht dat deze apparaten uitzenden. Veel blauw licht verstoort namelijk je biologische klok, waardoor je slechter slaapt. Pak in plaats van je smartphone eens een boek op voordat je gaat slapen. Je zult al gauw merken dat je lekkerder zult slapen en overdag minder vaak moe bent!
3. Een goede oefening voor je geheugen en concentratie
Je zou denken dat je tijdens het lezen van een boek enkel bezig bent met het lezen. Tijdens het lezen ben je echter met zoveel meer bezig dan alleen het binnen laten komen van woorden. Je leest natuurlijk de woorden, maar vervolgens gaan je hersenen hard aan de slag met de informatie die ze binnenkrijgen. Zo leef je mee met de hoofdpersonages; ben je analytisch aan het denken en sla je de informatie die je leest op om de rest van het verhaal goed te kunnen volgen. Ook is lezen goed om je concentratie te verbeteren; je moet je uiteindelijk natuurlijk wel goed kunnen focussen op het lezen en het verwerken van het verhaal.
4. Lezen vermindert stress
Mijn mede boekenwurmen weten natuurlijk allang dat het lezen van een boek ontspannend werkt (behalve natuurlijk als er een SUPER spannende cliffhanger voorbijkomt, dat is allesbehalve ontspannend). Lezen kan je stressniveau met ruim 68% laten dalen! Tijdens het lezen daalt je hartslag en daarmee je bloeddruk, maar ook ontspan je je spieren. Moet je nagaan hoe gestrest ik zou zijn als ik niet zo’n fervent lezer was!
Romi Reads 